N'ụwa nke taa, ọ dịtụbeghị mkparị karịsịa, ma ihe dị mfe - a na-eleghara anya dị ọcha na ime obodo. Banye na isi iyi dị nro: oghere nke ọha na eze na-abụghị naanị ọrụ mana enwere ike ije ozi dị ka onye na-akwado, obodo, na ihe ọhụrụ.

Nnweta na nnweta na nkwado

Isi iyi ọha na eze bụ ndị dike a na-enweghị atụ. Ha na-enye ihe karịrị naanị na mmiri ngwa ngwa - ha na-akwalite hydration, belata otu-iji oriri rọba, ma na-enye ihe bara uru maka mmadụ niile. N'ọtụtụ obodo ndị na-adịghị ọcha na-ekwe nkwa mgbe niile, isi iyi ndị a na-anọchi anya ma ịdị mma na nhatanha.

Chepụta ebumnuche

Isi iyi nke taa adịkwaghị mfe, idozi ọrụ. Ihe eji eme ihe eji eji aru ike, na-atụgharị isi iyi na mpempe nka ihu ọha, nke nwere ahịrị na atụmatụ ọhụụ dị ka kalaba kwụsị. A na-ejikarị ya eme ihe na gburugburu uche, na-eji ihe ndị na-adịgide, Eco-ECO, na mfe idozi. Ngbanwe a na imewe ọ bụghị naanị na-eme ka ahụmịhe onye ọrụ mee ihe mgbaru ọsọ sara mbara.

Ebe a na-achịkọta maka obodo

Ihe karịrị ha bara uru, ị drinkingụ isi iyi bụ akụkụ dị mkpa nke akwa ọha na eze. Ha na-akpọtụ na nkwụsị na mmekọrịta, na-aghọ nzukọ na-ezighi ezi ebe ndị mmadụ si na njem niile nke ụzọ ndụ gafere. Site n'okporo ụzọ na-arụsi ọrụ ike n'okporo ụzọ dị jụụ, isi iyi na-aghọkwa oghere - ncheta nke na n'ime ụwa na-akpagbu, na-ewe obere oge iji mee ka ndị mmadụ nwee ike ịmụkọ ọnụ.

Ọdịnihu nke Hydration

Ka obodo obodo na-aga n'ihu, yabụ ụzọ anyị kwesịrị ichebara echiche banyere hydration ọha. Isi iyi ọ drinkingụbiga mmanya ókè nwere ike ịbụ onye sensọs iji soro mmiri soro mmiri, na-enyere ndị obodo na-echekwa ihe ndị ọzọ dị irè karị. Ha nwedịrị ike ịgụnye teknụzụ mara mma nke na-eme ma na-eme mmiri na Realter ozugbo, na-ejide ụkpụrụ kachasị elu nke mmiri.

N'ikpeazụ, isi iyi mmanya abụghị naanị ngwa maka hyddration - ọ bụ ihe nnọchianya nke etu atụmatụ atụmatụ anyị si ebi ndụ. Ọ bụ ihe dị obere, ma nke dị ndụ nke na-echetara anyị mkpa nnweta, nkwado nkwado, na obodo anyị n'ihu ọha.